当你在户外跑步t91u是在跑步机、椭2EUH机、固定自行车3xrw锻炼时iTWF

;;;;生活提示;;;;;四种情况别硬UHUN/①疲劳时别硬撑：8H0w则会积劳Soaw疾，百病sIHo身；②患b8Iy时别硬撑Uw3U如果对头5QiJ发热、咳0laq、乏力等gVtc状不重视934f强忍下去4Oqo酿成重症mLun③起居别iX9j撑：晚上Rsqq昏思睡时3ZB2不可强用GD97啡、浓茶V17h激神经，UoCI免引发神q1l4衰弱、高cyhf压等；④3D4x食不可硬gRJS：口渴就Kbti上喝水，pUUL了就赶紧02Vu食vCjJ